西藏旅游出现高原反应怎么办+急救方法

西藏旅游对于不少人来说或许有一定的困难,因为这是世界上海拔最高的地区,高原反应让不少游客止步不前,毕竟这不是开玩笑的,你的健康状态不允许你进入,那么遇见高原反应怎么解决呢?

作为一枚曾经的地质队员(常在甘孜阿坝州晃悠)、且有十几年川藏线自驾旅行经验的人,来回答题主这个问题,估计应该靠谱。

关于高反,先举两个例子:

早年我曾服务过的报社一20几岁的摄影记者,身体棒的几乎天上都是他的脚板印!

一次派他搭乘当时的西南航空飞机到拉萨采访,一下灰机,头晕目眩,立马送医院输液,观察了2天居然木有好转,而且有肺水肿趋势,报社立马联系西南航空,很快把他送回成都华西医大……

西藏旅游出现高原反应怎么办+急救方法

2005年,西南航空定制的波音737—600单发(动机)起降拉萨试航,我受邀请与波音中国总裁侯德明(出生于华盛顿的老美自己取的中国名)同行。

到了拉萨大酒店,牛高马大身体倍儿棒的侯童靴认为拉萨的海拔不咋地,于是请大家喝啤酒小酌,也就喝了还不到半瓶,前一分钟还在谈笑风生的侯童靴,转眼间就瘫倒在沙发上,接下来马上送医院吸氧输液,翌日一大早,这架飞机返航专程送他到成都,然后再飞拉萨接我们一行媒体人员……

西藏旅游出现高原反应怎么办+急救方法

什么是高原反应?

上述两个栗子就是典型的高原反应。

高原反应简称高反,是在平原生活的人到达一定海拔高度后,身体各个功能区为适应低气压、含氧少、空气干燥而产生的胸闷、气短、头晕、乏力、恶心、嗜睡、失眠等生理反应。

能否预测某人是否会高反?

可以很负责的告诉你,当下的医学及科学检验手段(检测血氧饱和度等)是无法预测某人是否会高反的。但是有明显心、肺、脑、肝、肾等疾病,严重贫血、高血压、颈椎病患者,以及孕妇,这些人群最容易引起高反。除此之外,只要不是身体素质差到隔三差五就感冒,或者一感冒就挂几个月吊瓶那种,一般人在海拔3000以下是不会出现严重高反的。所以,不必一谈高反就色变,但也不能掉以轻心。

高反的发生有一定随机性

2018年4月中旬,我和几个小伙伴自驾云南香格里拉——四川稻城亚丁,其中一个从不运动但身体素质还不错的90后妹纸是人生第一次到高海拔地区,在海拔4230米的大雪山垭口没高反迹象,而且还欢蹦乱跳,但当晚在海拔3943米的桑堆镇住酒店时,出现了心紧,心跳略快,难入眠的轻微高反症状。

而同行的另一位经常到藏区拍片的小伙子,全程除了在香格里拉县城因空气干燥流鼻血外,其他高海拔地区皆毫无压力,但他却在海拔只有2900米的稻城亚丁景区却出现了高反症状,还得缓上两三天才适应过来;

答主一位朋友,患有高血压,但自驾走完进藏8条线,包括藏北无人区,每次他都屁事莫得——经我们分析总结,前两个人,一个是白天蹦跶太凶导致身体太疲惫,一个是因为刚失恋,很长一段时间没吃好睡好,身体精神状态都较差所致。第三人实乃心宽体胖款,一生无忧无虑,时刻充满快乐。

西藏旅游出现高原反 应怎么办+急救方法

因此,出现这种随机性的高原反应,只能说跟当事人当时的心情、身体状况有关。所以,不要以为身体没毛病、进藏老司机就可以掉以轻心,稍不注意就可能引起高反。

如何预防、缓解、适应西藏高反?

进藏方式:

海拔上升速度越快,越容易高反。所以,选择适合自己的进藏方式非常重要!高反的概率及严重程度按从小到大顺序依次是:步行、骑行、自驾、火车、飞机。至于能不能适应藏区高反,如果题主是第一次进藏,最好从成都出发自驾318国道,可在折多山、新都桥、雅江等地海拔起伏较大区域多逗留两天以观后效。如果没发现毛病,则继续前进到世界高城理塘。如果在理塘没高反症状,则你到西藏基本无忧。

西藏旅游出现高原反应怎么办+急救方法

抗高反药物:

不管你去药店还是上网店搜抗高反药,红景天必会被首推。

但太多人抱怨红景天不管用,事实上,红景天即使提前一周或十天服用,三个字:然并卵。服用红景天主要作用是安慰效应,可吃可不吃。

比起四十块一盒的红景天,以下这些药物和方法就靠谱多了:

1、诺迪康胶囊、西洋参含片(对缓解极度疲劳很有用)

2、百服宁、头痛散(控制高原反应引起的头痛)

3、速效救心丸(情况比较严重时服用,但不可多服)

4、葡萄糖液(补充能量,刚出现高反时立即服用有一定缓解效果)

5、保持体内充足的水分:

在海拔上升的过程中,身体就开始制造血红蛋白了,如果不通过及时补充水分来稀释血液,大量的血红蛋白会让血液变得粘稠,血液循环的速度就会变慢,从而导致单位时间内运送到大脑的氧气就减少。所以,不管口渴与否,上了高原地区就必须保证一天4L水的量,而且只能喝水,最好是矿泉水(能补充旅途中因代谢流失的矿物质和微量元素),不建议喝碳酸饮料和纯净水。

西藏旅游出现高原反应怎么办+急救方法

对抗高反的小技巧:

1、少食多餐。切记上高原吃太饱,如果吃太饱,血液提供的氧气、能量都用来消化食物了,就容易出现大脑供氧不足,从而引起高反。

2、保持良好的心态。良好的心态是克服和战胜高反的灵丹妙药。大量事实证明,保持乐观的心态能大大减弱高反。而过于紧张、焦虑、恐惧的情绪,则会增加大脑组织的耗氧量,从而加剧身体的不适。

3、切勿高强度、高频次运动。在西藏任何地方,看风景也好,步行也罢,别轻易负重而行,最好的动作就是在你所在城市饭后散步的姿势,徐徐的,缓缓的。

西藏旅游出现高原反应怎么办+急救方法

在西藏旅游出现高反的应急措施

1、出现自己已经感觉无法抵抗的高反症状,如果正好在城市的话,必须立马到医院进行输液、吸氧等治疗和观察,决不能拖!不管你是通过什么交通工具到的西藏,最好是能尽快乘航班离开藏区——因为机舱内有增压设备,一般高反一进飞机就会消失,即使没消失,到了远离西藏的其他城市,症状都会很快好转。如果距离机场很远,且所处海拔半天车程也无法降低(比如阿里、青藏线等)多少,那最好就住在医院, 等待进一步恢复且听医嘱。

西藏旅游出现高原反应怎么办+急救方法

2、出现自己已经感觉无法抵抗的高反症状,如果正好旅途中,不管是自驾还是搭车,尽快到最近的乡镇卫生所和一些能提供吸氧的宾馆吸氧或输液,然后联系就近的县级医院派出救护车拉到医院救治。

3、上述两条多半都是突然海拔升高导致的,比如搭乘飞机到的拉萨,即使在拉萨出现已经感觉无法抵抗的高反症状,西藏的医院都能很快正确处置的(比如开篇讲的两个栗子)。大家不用紧张。对一般自驾者而言,尤其是走川藏线进藏的,因为进藏前几天,都在海拔起伏较大的地区活动,即使有高反,适应后能前行的,最终到西藏基本都没问题。不能适应的,撤离到川藏线低海拔地方,比如巴塘、雅江等地,时间也较短,而且它们都是相对较好的高反“避难所”。

很多人都想去西藏,但是总会有顾虑怕高反,这个是平原地区的人去高原一般都会有的正常反应。我去过藏区几次,因为海拔不同,高反情况也不一样。记得第一次去四姑娘山,因为海拔不高,高反就不是很严重,只是偶尔会有些头痛、耳鸣;第二次走新藏线阿里地区,那高反就要明显很多,头晕头痛、消化不良、无力、嗜睡,也许是因为前面走过几次低海拔的,所以我的情况还算是可以,适应的比较快。和我一起同行的一个小伙伴,以前没上过高原,第一次就走新藏线高反就非常严重。整一个行程下来基本就没怎么下车,全程都是吸着氧气。

下面我给大家说说我的一些进藏小经验和遇到高反要怎么做。

第一次进藏,可以先从低海拔的地方走起。

西藏比较大,一次也不可能走完,你可以从低海拔低难度的藏区走起,然后再去高海拔地区,这样让身体有一个适应过程。

其次出发前一定要保证身体状态良好,如果有感冒发烧,那可千万别带着病进藏,这是非常危险的。

走新藏线时其中有个小伙伴,出发前刚发过一次烧,感冒没好全就跟我们一起去了。他以为自己平时身体素质挺好,应该是没问题的。在我们行程走到一大半时,有天晚上突然意识模糊,出现断片现象,赶紧送到医院就诊已经是肺水肿。所幸送的及时,要不然就是小命不保了。

所以出发前一定不能感冒,调整好状态,可以提前15天吃缓解高原反应的药物。

西藏旅游出现高原反应怎么办+急救方法

那么在遇到高反时要怎么做呢?接着往下看。

1、平原地区的人上高原都会有高反,也不要太害怕,保持良好的心态很重要。很多时候高反也是一种心里作用,所以在出发前一定要做好思想准备,没有一定毅力的人还真是不要去的好。

2、初上高原的几天,不要走太快步,更不能奔跑,不要暴饮暴食,注意保暖,尽量不洗澡避免感冒。

3、可服用缓解高原反应的药物,例如:高原红景天、诺迪康胶囊等,稍微严重点的可以吸氧缓解。

每个人对于高反的适应力不同,一般人3-4天就适应了,有一些人确实是很难适应,如果反应严重的,应该立即下降高度离开高原地区,去医院输液、吸氧就医,千万不能死撑。

希望我的这些小经验可以帮助到大家,最后我想说:风景虽美,安全第一。

孩子旅游时生病怎么办

带着孩子一起旅游,但是有的时候不是说注意一下就可以完全杜绝一些事情,有时候就是一个不小心可能小朋友就受伤了,这个时候应该怎么办呢?现在就和小编一起去看看吧。

孩子旅游时生病怎么办

酒店:带宝宝,酒店一定要好点,因为宝宝在房间里待的时间是很长的。很多贴推荐的Centara Grand,和The racha,让我更加坚决地选了普吉岛。这两个酒店自己的设施就很多,其实小朋友还是比较怕海的,所以酒店的游泳池是最适合他们的,如果当初我选择了麻袋,小家伙肯定没有普吉玩得无忧无虑。事实证明,我们把她放在海里,我们要操心很多,一到泳池里,只要给她套上游泳圈,我们可以放心大胆地去游泳了。

孩子旅游时生病怎么办

餐饮: 尽量点宝宝可以吃的东西,什么菠萝饭啊,烤大虾啊,鱼啊,在海边不愁没好东西给宝宝吃吧。

宝宝的游泳圈:游泳圈最好是下面不会漏人的那种设计,我们在迪卡龙买的这种,很安全。我看到很多小老外是肩膀上套的游泳圈,很方便也很安全,下次买来试试。

防晒:防晒霜是水宝宝,据说是物理防晒,所以对宝宝皮肤无刺激,防晒效果不错,宝宝自己都爱涂,就是不用买太多量,我觉得100ML就够了,我们买的200ML,大人加小孩都用不完呢.

宝宝生病如何处理

孩子旅游时生病怎么办

第一、准备要充分:临行前各种药品要齐备:成人常见的有多酶片,黄连素,保济丸,藿香正气水,消炎类的头孢拉丁,防止感冒的白加黑,日夜百服宁,防止伤口的:防水创可贴等。防晕车的:苯海明,风油精等。

小儿药品必备:退烧类的泰诺,美林,建议就带美林吧,药效低的不适合旅行,消炎类的小草莓(这个大家都知道的,实际上我觉得应该带药效强的,这个不带也罢),头孢蒂尼,话说回来,这个药在国内基本我们是不用的,都是多喝开水或者小草莓适量用用,实在是旅行特殊情况,不想去医院挂水就用吧,总比医院挂水强。冰宝贴大家不用带了,旅行讲究的是急症需用猛药,你慢慢养病的话,不如提前回去了,这一点仁者见仁智者见智,大家都死小时候吃各种不该用的药长大了,还活着,不必太过担心。

第二、旅行保险一定要买。我每次出行必买保险,全家14天买的那个乐悠悠,所以我心里有底,大不了就去医院,去医院一定要留好各种缴费单据,以便回来理赔,住院什么的都没有关系,都有旅行险给补贴,当然我个人是觉得没有必要不要去医院,老外看病,看看你宝宝发烧,肯定是让你回去白开水,多休息,国情不同,还是那句话,为父母者必为良医。分寸自己把握吧。

第三、宝宝生病时,心理要过硬。宝宝一旦生病,大人心里肯定不爽,这时候双方要互相宽慰,由高节奏计划的变为休闲游,泡泡酒店也不错啊,苏梅岛本来就是个泡的地方,男人要有担当,女人要会体谅,万不可慌慌张张,要知道,小孩在国内就不生病了吗,出去兴奋,水土改换,这些都是正常的,没啥大不了,夫妻之间多体谅,旅游困难自消弥。

第四、如果病重不见好,那么去医院吧,不要强撑,但是我个人在这里的意见是:请看第二点。旅游区医院必然不是国内三级甲等或者什么儿童医学中心。不要过分指望当地医院。骨折什么的除外。不行就回来吧,留得青山在不怕没柴烧。

怎么去西沙群岛旅游 海南西沙群岛旅游攻略

海南的西沙群岛确实是非常美的一个地方,在这里可以看见非常多美丽的风景,还有很多好玩的项目。下面呢,小编就和大家说说去西沙群岛应该怎么样游玩,还有一些注意事项要注意一下。

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怎样去西沙群岛

自从海南省成立三沙市后,西沙旅游的热情便在国人心中高涨,之前有西沙补给船或是军用直升机可以搭乘,但审批手续繁琐;后来开辟了海口邮轮到西沙,但时间和成本较高;也有租赁渔船去西沙的,但安全问题无法保障。直到2013年才开放旅游,开辟了三亚凤凰岛邮轮码头直航的四天三晚西沙圆梦之旅。

目前从三亚凤凰岛码头前往西沙的游轮有:“南海之梦”和“长乐公主”号,两艘游轮有什么区别呢?

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1、【首航时间】

“南海之梦”是2016年12月开始启航西沙, “长乐公主”替换了前期的“北部湾之星”游轮,从2017年3月新增,所以“长乐公主”整体环境比“南海之梦”更舒适;

2、【档次、价格】“南海之梦”号共有8种舱型供游客选择(豪华海景套房、豪华海景大床房、豪华海景双人房、高级海景房、海景房、内舱4/6人房,不同舱型,配备了不同的设备、设施,装饰;“长乐公主”号共有5种舱型供游客选择,设备、设施,装饰比“南海之梦”更新,所以整体来说,稍显高端,价格更贵一些。

另外“南海之梦”从高级海景四人间开始才配有独立卫生间,而“长乐公主”号最低舱位已经做到了独卫,而且豪华套房跟酒店客房没差,舒适度大大提高,当然,价位也高了。

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Tips:

1、前期的“北部湾之星”号2017年2月25日停航后,不再有16人间,所以 “南海之梦”号内舱6人间是目前价格最低,最受欢迎的。

2、公共卫生间听起来吓人,其实卫生情况还是很棒的。

3、想要订到便宜舱位的小伙伴儿们,建议至少提前20-30天预定哦!虽然后面偶尔有客人取消,也有低舱放出来,但不确保,所以提前预定才是王道呐!

两搜船共同点1、【功能】“南海之梦”号和“长乐公主”号游轮设计都贴近百姓生活,集趣味性、舒适性、娱乐性于一体,堪称海上移动欢乐谷,比如麻将室、KTV、博彩间应有尽有。甲板上,每晚都会有风情演出,贴心的船方为每位客人分配了管家,一个管家为8-10名游客服务。西沙管家的服务,从早期的”椰香公主”号开始,就备受好评!所有管家都选择一种海洋生物,作为自己的外号,挺有意思。

2、【出发港口及行程安排】从三亚凤凰港码头出发,乘坐邮轮,一个晚上就到了永乐群岛海域。这片海域布满珊瑚礁,登陆这些岛礁全部需要换乘接驳快艇。除了船不同,舱位不同,其他行程安排都一样,主要登3个岛:鸭公岛、银屿岛和全富岛,游客可报名参加自费项目。

3、【船期】西沙属于热带,常年夏季,都比较适合游玩。每膄船每月会分别安排4-5个航次,总的来说一个月基本有8-9个班期。

但因为海上航行受风浪天气及军事等影响,偶尔冬季风浪大,夏季台风前后的班次,考虑到安全因素,会做取消,因天气等不可抗力取消,船方会发公告,并作全额退款。这一点在西沙旅游合同中都有对应的条款。

去西沙会登陆哪些岛

出于对西沙海域环境及生态的保护,目前能够登陆的仅有3个岛屿:鸭公岛、全富岛、银屿岛。

鸭公岛

鸭公岛与西沙其他的沙洲不同的是,全岛是由细小、零碎的珊瑚礁石和贝壳堆砌而成,生长有少数草本植物,是海鸟的季节性栖息地,面积9000多平方米,渔民小屋彼此相连,一字排开,紧密地汇集在海岛中央洼地。

鸭公岛常年居住有四十几位渔民。这里可以潜水(当然是自费的哦)、游泳,海水能见度很高,可以看到海参干和海蚌干的制作过程;也可以和渔民一起在小湖中体验他们的生活方式。品尝鲜美的蚌肉干,和他们打打小牌,潜水........

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渔民在岛上搭建的小屋一个连着一个,屋顶上压着大块的珊瑚和十几斤重的贝壳,据说是防止台风把屋顶刮跑。房前屋后还晾晒了各种鱼干、海参、螺肉……

全富岛

� �富岛距鸭公岛约3海里,是一处无人居住岛,因为岛区水产丰富而得名。岛上全是细软的海沙,四周海水清澈、透明,可凭肉眼看到海底的景象。珊瑚像盛开的鲜花覆盖着整个海底。这座海岛不大但也不算小,全程走一圈需要半个多小时。岛上不允许游泳,不过更适合拍照。

银屿岛

银屿岛构成独具特色,一侧覆盖珊瑚沙,一个小沙洲,有草无木,常年有多种海鸥栖息,因此享有“海鸥王国”的美誉。该岛海拔只有2米,所以涨潮时岛的大部分会被淹没,再加上沙洲的地形很容易被改变,可以说它是一座随时会“消失”的小岛哦。这里最有意思的是升旗仪式,当国歌响起时,所有人下意识地脱帽摘眼镜,庄重地注视着国旗。在这特定的环境中,爱国情怀会油然迸发,或许这就是西沙的另一个魅力吧。

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Tips:

1、潜水、游泳都在鸭公岛,从安全等方面考虑,别的岛屿都不适合。

2、可以上岛,但是不能在这些岛上“安营扎寨”哦!

去西沙玩什么

1、游泳、浮潜去西沙游泳、浮潜肯定是必须的。

浮潜只需要一副面罩、呼吸管,就可以看到海底的鱼,水面上看安安静静,其实水下都是珊瑚和鱼群。

2、水肺潜水(深潜)浮潜不过瘾的话,就深潜吧。价格不便宜,可以根据个人的需求来选择。西沙开发晚,没有被团队大规模破坏,海底有很多活珊瑚,这种潜水的体验与三亚的海域相比,区别显而易见。

3、海钓这里的海钓可不像其他地方的,不需要太久的等待,鱼钩放下去就有鱼上钩,对于菜鸟来说很有成就感。专业的还能钓到旗鱼、金枪鱼这些珍贵鱼哦。

4、写真摄影沙白,水清,好一个大片背景,喜欢摄影的亲们可以自由发挥,在这片纯净的海域,尽情造吧!要是能克服对水的恐惧,不妨试试水下写真!

5、发呆这也是一个适合想静静的地方哦!

怎么去西沙群岛旅游 海南西沙群岛旅游攻略疑问集合

1、 去西沙适合哪些人群?答:适合享受旅行、度假、蜜月、婚纱照、观光、摄影、潜水等客人选择。

2、问:邮轮玩的时间太短,会不会玩得不好?答:居游轮方反应,他们精选的都是西沙最优质的岛屿登陆,各有特色,能涵盖西沙的全部精华景点,另外西沙的岛礁都很小,半个小时就逛完了,剩下的时间就是浮潜或者在渔民家吃海鲜,玩几个小时完全足够了,呆久了大家会感觉无聊,甚至难受,因岛上紫外线很强。听渔民说“西沙,第一眼是天堂,呆一周是地狱”。

3、问:去西沙危险吗?答:三沙市包括:西沙群岛、中沙群岛、南沙群岛,其中西沙群岛完全在我国势力范围之中,所以去西沙很安全不会有邻国的骚扰。 中沙、南沙都与外国(地区)有点那么纠缠不清,主要是越南、菲律宾等。

4、问:节假日去西沙人多吗?答:西沙邮轮不管是平时还是节假日,接待人数都是有限制的,所以,即使是黄金周,也不用担心人满为患。但黄金周出行,一定要提前预定,不然很容易买不到想要的舱位!

5、问:会去永兴岛吗?答:永兴岛就是三沙政府所在地,岛上到处都是部队,边防,管理很严,拍照都很难,之前有组织去,只有3天的行程,途中坐船就要花费2天,大家不能玩尽兴,才刚到就要催促离开,而且价格也不低,所以现在取消了。

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6、问:西沙可以潜水吗?不会游泳可以潜水吗?近视眼可以潜水吗?可以深潜吗?答:西沙现在对游客人开放了浮潜、深潜等水上项目。可以通过自费报名参加。近视眼可以佩戴隐形眼镜或是购买一副带度数的面镜就可以潜水。不会游泳的游客在潜水教练的带领下,也可以体验海洋的魅力。

7、问:手机有信号吗?答:之前中国移动、中国联通信号偏差,中国电信信号较好,现在更新换代了几首船,船上已经有无线提供了。

8、问:我们乘坐的船是多大?答:好专业的问题,给大家解释下,300吨、500吨、800吨的船在海上航行都是没有区别的,除非是上万吨的邮轮。这个主要是看船上的设施,有的300吨的船上装了稳定系统比800吨的船更稳,所以想参加西沙邮轮的客人,基本不用担心船的问题。

9、问:会晕船吗?如果晕船该怎么处理?答:晕船因人而异,大部分晕船是心里作用,不妨转移注意力,一旦适应了就不会晕船。目前去西沙因为船的各方面性能都有了很大的提升,相对以前晕船的人也少很多。如果晕船,可以在开船前半小时服用晕船药,上船后不要太兴奋,稍做整理,平躺休息,也可听音乐帮助入睡。

10、问:小孩和老人可以去西沙吗?答:原则上15岁以下的小孩和65岁以上的老人是不建议去的。也不排除个别身体素质好的,可以帮忙申请下。西沙距离大陆遥远,缺乏紧急的医疗救助条件,如遇疾病或受伤,很难得到及时救助,所以有接待年龄限制。

11、问:西沙可以洗澡吗?答:船上都有充足的淡水,随时供游客洗澡。公共卫生间的舱位,也有专门的浴室提供。

怎么去西沙群岛旅游 海南西沙群岛旅游攻略西沙旅游注意事项

1、登船时间:每航次出发当日14:30—16:00;

2、出发地点:三亚凤凰岛国际邮轮2号码头联检楼;

3、必备证件:身份证原件;

4、登船限制:15-65周岁的中国公民(港、澳、台同胞不在此列),患疾病、行动不便以及孕妇不给予接待!(详情去读下报名须知吧)。

5、在岛上、船舶上等限制性区域禁止拍照及传播;

6、禁止携带易燃、易爆、有毒、有腐蚀性、有放射性以及有可能危及船上人身及财产安全的危险品登船;

7、船舶公共场所禁止吸烟,吸烟需到指定的吸烟区域;

8、登岛后,请自觉维护海洋及岛屿环境;注意岛上贝壳、珊瑚等碎片,防止割破、划伤;游泳的旅客,请在指定区域内进行,防止意外发生;

10、此条最重要:决定去西沙玩时,一定要认真阅读报名须知相关条款!!!

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